苗振新蜜桃臀课程

苗振新蜜桃臀课程

路径：瑜伽健身课/ 2022年/7月/01瑜伽、健身/ 045 苗振新蜜桃tun

苗振新蜜桃臀课程 课程目录：

1臀部功能肌群解剖.mp4

2臀大肌的评估.mp4

3坐骨神经痛的肌肉鉴别.mp4

4臀大肌手法放松.mp4

5臀大肌臀中肌臀小肌拉伸.mp4

6梨状肌的拉伸.mp4

7臀部肌群的激活顺序及方法.mp4

8臀部肌群的高阶激活.mp4

9 臀大肌的常见训练错误.mp4

10臀大肌与腰腿疼之间的关系.mp4

11臀大肌离心收缩训练.mp4

12臀部肌群精准训练.mp4