孙晶老师维密体雕马甲线课程

孙晶老师维密体雕马甲线课程

路径：瑜伽健身课/ 2022年/7月/01瑜伽、健身/ 032 孙晶老师马甲线15节

孙晶老师维密体雕马甲线课程 课程目录：

01第一节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.ts

02第二节 腰腹评估与调整 腹横肌激活训练.ts

03第三节 脊柱灵活性与腰围的关系.ts

04第四节手法调整1 剖腹产妈妈马甲线打造.ts

05第五节 手法调整2 产后妈妈腹围过大马甲线打造.ts

06第六节 髋骨上滑调整 原理+松解.ts

07第七节 髋骨上滑调整 训练阶段.ts

08第八节 马甲线呼吸训练 呼出来的腰精.ts

09第九节 离心训练打造侧腰线.ts

10第十节 抗阻力打造马甲线.ts

11第十一节 不同腹围私教课程思路.ts

12第十二节 上腹突出私教课程思路.ts

13第十三节 团课小班课上课思路.ts

14第十四节团课小班课上课思路2.ts

15第十五节 团课小班课上课思路3.ts